Indicadores sobre ejercicios pausas activas que debe saber
Vencedorí se hace: solo tienes que sufrir las manos detrás de la cabecera y empujarla suavemente cerca de delante, llevando los codos en paralelo. Aguanta unos segundos y ve en torno a antes abriendo los codos para estirar y desplegar el pecho.Sin levantarte de la silla: cuando noto el cuerpo rígido en la oficina hago estos ejercicios que aconse